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都说烦恼是自找的，其实快乐又何尝不是呢？积极的人像太阳，走到哪里哪里亮；消极的人像月亮，初一十五不一样。有两个人同时遥望夜空，一个看到的是沉沉的黑夜，而另一个看到的却是闪闪的星斗，这就是悲观与乐观的区别。乐观是地平线上那袅袅上升的热望与希冀，是普照生灵的不息的阳光，更是一份豁达与勇气。在乐观中撷取一份坦然，人生就会绚丽多姿；在悲观中摘下一片阴郁的叶子，就会瓦解人生存的勇气。当然，守住一份乐观着实不易，需要用心灵的伞盖撑起一片生命的绿荫。
有的人以为有钱就会快乐，但是钱带给人烦恼痛苦的例子不胜枚举。所谓“人为财死”，盗匪杀人，不都是见财起意的吗？有钱人的痛苦遭遇有时反而比没有钱的
人更多。
也有许多人以为快乐的源头在于有爱情的滋润，感觉有了爱情就有了美好、快乐的人生。爱情固然很美，但社会上有多少不幸的悲剧，都是源于“情关”难过；多少人为情所困，以致身败名裂。
有的人认为有了名誉、地位就会快乐，名誉、地位固然可以满足人的雄心壮志，但一般人名誉、地位高了，往往不懂得普利大众，只知高高在上，反而失去了群众，甚至失去了自己。
那么，快乐究竟在哪里呢?第一，快乐在自己的心里。心里的满足，心里的包容，心里的智能，心里的信仰，心里可以制造出快乐。第二，快乐在真情道义里。人贵真诚，待人以真、待人以诚，这真情道义，就是快乐。第三，快乐在友谊里。人不能没有朋友，朋友之交，相互提携，这友谊就是快乐的源泉。
有了金钱，不是不快乐，而是要会用钱，不要被钱所奴役；享有爱情也不是不快乐，但是爱情要净化、升华，不能自私、被污染；拥有名誉、地位也不是不快乐，但若能把众望所归的成就，拿来与大众分享，人我两利，岂不更好？
有句格言说得好：“日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。”既然生活永远在继续，所有的日子都要过下去，快乐也要过，不快乐也要过，为什么不快乐地过呢？
本书主要向你介绍了老年人的五种心情快乐法，主要包括心态好，活到老；快乐在于老有所为；快乐靠自己；和谐相处增快乐以及快乐之道。