个人简介
陆曙民：
教授，职务与职称：北京国康民健教育咨询中心专家巡讲团——
国康民健健康讲堂男性、女性保健专家；《新保健》杂志编委；中国亚健康专业委员会委员；中国抗衰老专业委员会委员；中国骨质疏松专业委员会委员兼教育学组副组长；中华医学会男性学科中老年男性健康研究会副会长。
陆教授目前担任六个国家级医学协会的委员或理事．曾担任14个国家级全国大型科普展览总编辑（如人的展览、人类与性、人类生殖与健康等），在国内做过健康讲座近500O场．听众达50万人，并在各种医学科普杂志和报刊上发表医学科普文章1000多篇．担任电台、电视台嘉宾上百次、编写和拍摄医学教育录像片十几部。
内容简介
岁月不饶人，谁也跑不了身体的衰老。
衰老是什么？衰老不是一个抽象的概念，更不是一个玄秘的现象，而是每时每刻都在发生的事实。
爱美的人类，谁不想使自己更年轻，并能留住一份健康的美呢，人是完全能够延缓衰老的。怎样才能延缓衰老，大幅度地延长你的青春期呢？这就是本书所介绍的内容。
本书作为一本养生文化的普及读物，既包含了易于理解的理论知识，又介绍了一些身心减龄的具体可行的实践方法。全书内容丰富，阐述简明，贴近百姓，贴近生活，融知识性、可读性和实用性于一体，对指导广大人民群众的抗衰老行动起到了积极的指导作用。
通过对本书的阅读，你将会发现生活是美好的，是充满希望的，人的真实年龄已不再是讳莫如深的问题了，因为现在的你看起来更年轻、更健康、更有魅力。还等什么，快快拿起此书阅读吧。