个人简介
耿洪森 副主任医师，安徽省老年医疗保健研究所名誉所长，《益寿文摘》执行顾问，安徽省马鞍山益寿修复科技开发有限责任公司董事长，安徽省益寿修复医疗研究所所长，曾在淮南矿工医院、马鞍山市人民医院，马钢医院从事医疗临床及研究40余年。发表论文多篇，出版了《修复医疗——延长生命的新探索》《养生秘典》《益寿自我保健》《中外名人长寿录》《享其天年谈益寿》《近代气管炎治疗与免疫》《中老年健康800问》《实用保健医学》《益寿全书》等多部著作。
内容简介
本书以饮食营养、坚持运动、防病治病、精神乐观四大长寿要素为基点，展开陈述，进而介绍长寿知识、长寿经验、长寿秘方，内容尽可能广泛而又保持简洁的特色。供广大中老年读者参考使用。笔者期盼更多的人注重保健，讲究养生，向百岁进军。
本书着眼于养生保健，思路清晰，结构严谨，内容丰富，既有衰老与寿命、长寿四要素等养生科学理论知识的介绍，又有百岁老人经、百岁寿星录、中医药益寿经、养生长寿歌诀等具体生动的事例和养生宝贵经验的总结，有理有据，说服力强，是一部融科普性、实用性于一体的优秀健康养生参考书。对于增加中老年人群的养生知识、增强自我养生能力、促进健康的生活方式、提升身心健康水平都是很有裨益的。