内容简介
有人曾说：生活是大烦恼和许多小快乐的结合，因此要充分享受每一次小快乐，以勇敢的心来面对大烦恼。本书向您揭示的是：生活是快乐还是烦恼，只在您一念之间。佛家有云：一念天堂，一念地狱，这话也可理解为：很多事只在于你怎么想，快乐还是烦恼，由你自己决定。当然，说起来容易做起来难，对自己“心”的控制毕竟不那么简单，但是只要你愿意，这完全是可以通过简单基础的学习掌握的。
书中收集了许多来自生活的事例，对您所关心、或许正在困扰着您的问题进行了阐述，并提供了一些专家意见和某些老年人自己总结的方法，希望你看了后对了解或解决自己的困惑有所帮助，并能基本掌握转烦恼为快乐的方法。
本书写作上主要采用观念为主、方法为辅的形式，用语简单易懂，您可以把它当作一本科普读物，也可以将它作为休闲读物，有空翻翻看看。