个人简介
玛丽·理查德，教育学士、行许管理学院成员、商业顾问和培训员。主修教育、国际市场和一般管理。拥有自己的培训和咨询公司。她的客户既有个人，也有政府资助的企业。
玛丽拥有丰富的教育知识，也拥有管理经验中积累的培训技巧，所以她也编写了商业技能手册和培训素材类丛书。
内容简介
“出色，切中要害，切实可行，本书对每个要减轻工作中压力的人来说，都是一个有用的工具。”
“它是一颗精美的宝石，囊括了丰富的知识和切实可行的建议，让人们来认识、支配和缓解自己的紧张情绪。在现代社会中压力随处存在，这本书可就此给我们指引和方向，读者将从中受益无穷。”
本书中的各种技巧和工具教你如何减轻压力，积极地缓解紧张。