个人简介
金山，美国俄亥俄州立大学运动生理硕士学位，芝加哥大学 MBA学位。在美国从事体疗康复、私人教练、健身公司管理等工作八年有余。回国后，曾任中体倍力健身俱乐部有限公司美方首席代表和资深私人教练培训师。现任秀体海悦公司体重管理专家。在《时尚健康》、《环球时报》、《父母》、《完美孕妇》等刊开设健身专栏。
内容简介
本书由《时尚健康》杂志倾力推荐，北京军区总医院李瑞芬主任营养师审阅并作序。
作者金山将美国等国家流行的体重管理理论与我国实际国情相结合，为读者提供了更加切实可行的体重管理理念，在列举了各种减肥的方法和药品之后，要大家诚实面对自己的体重，才能通过营养平衡的饮食记录和循序渐进坚持不懈的运动记录，对自己的体重进行管理，做一个有修养、有品位的现代女性。