内容简介
苗条健康，女人的希望；青春常驻，女人的梦想。把希望与梦想变成现实的信息形形色色，五花八门，真让女人们应接不暇。
女性怎样才能实现自己的梦想呢？不是单靠装在瓶瓶罐罐里的化妆品，而是要坚持不懈地参加体育锻炼。挑自己比较喜欢的1-2项运动锻炼身体，并持之以恒，会使您显得年轻而充满生气。饮食搭配科学，加上合理的烹调方法，能让您苗条健康，美丽动人。着装得体，更让您风度翩翩，在您与时俱进的同时，面对挑战，赶上潮流，充满自信。
本书从各个方面为您提供了丰富的内容。图文并茂的操作方法，不妨一试，数月之后——将是一个全新的您。