《和焦虑保持距离：情绪管理》- 张鹤编著 - 读书评论

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和焦虑保持距离：情绪管理

作者：张鹤编著

出版社：经济管理出版社

出版日期：2004年09月

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内容简介

每个人的情绪都会时好时坏，大多数人都爱累于情绪的经历，烦恼、压抑、失落甚至痛苦总是接二连三地袭来。其实喜怒哀乐是人之常情，关键是如何有效地调整控制自己的情绪。
本书就是通过带你全面认识情绪，继而教授你如何科学、有效地控制自己的情绪，让你从内容应对直至彻底根除烦恼、焦虑、抑郁等不良情绪，做生活的主人，做情绪的主人，获得快乐的心情。

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自我实现/励志自我调节情绪管理

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