《减肥妙法——锻炼自主神经》- （日）森谷敏夫编，钱旭春译 - 读书评论

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减肥妙法——锻炼自主神经

作者：（日）森谷敏夫编，钱旭春译

出版社：上海人民出版社

出版日期：2003年07月

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内容简介

经机能的低下是肥胖的主要原因之一，主张从根本上减肥，即通过自律神经的活跃来减肥。自律神经控制全身，其功能正常与否与肥胖有很大关系。而最影响自律神经的是精神坚张和压力。如何正确对待和减缓压力就显得十分重要。书中提供了9 种减缓压力、锻炼自律神经的方法。纠正了不少减肥认识上的误区和错误观念，如盐的按摩只能减少水分，表面的瘦，减食也没有减少脂肪，而只是减少了水分和肌肉，减少了肌肉的身体反而更容易导致体重反弹，指出减少米饭的进食并不能减肥，相反，米饭对减肥很合适。步行等有氧运动很适合减肥。

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美丽装扮减肥/瘦身

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